总被妈妈骂，怎么办？

一个26岁的女孩说不知道如何与妈妈相处，两个人见面就是大吵大叫，向我求助方法。以下截取了我们的部分对话内容，一定对你有启发：

咨询师：你期待与妈妈的关系是什么样子的？

女孩：像朋友一样相处。

咨询师：你和朋友在一起时，你是怎么说话的？

女孩：很温柔。

咨询师：你能不能以对朋友的方式对待妈妈，比如温柔地说话？

女孩：啊赞美母亲的话，可以的。

女孩：妈妈骂我怎么办呀？

咨询师：你有没有想过妈妈为什么骂你？背后的需求是什么？能不能心平气和地问问妈妈的需求呢？

女孩：可以的。

女孩：怎么控制情绪呢？

咨询师：情绪上来说，慢半拍反应，试试倒数10个数。

女孩：可以的。平日怎么和妈妈相处呢？

咨询师：你试过欣赏和赞美妈妈吗？

女孩：没有。我不知道怎么赞美她。不过，我可以上网搜搜赞美的词语。

咨询师：如果不是你发自内心的赞美，用网上的词语，换位思考，你是妈妈，会喜欢吗？

女孩：那要怎么赞美呢？您教我几句赞美妈妈的话吧。

咨询师：你给我描述一下妈妈是什么样子吧。

女孩：妈妈每天风风火火的，做事效率特别高。

咨询师：很好，“效率高”可以作为第一个赞美内容。还有呢？

女孩：妈妈长得不胖。

咨询师：能不能用正面的词语形容妈妈。

女孩：妈妈身材挺好的。

咨询师：很好，第二个可以赞美的优点是“身材好”。还有呢？

通过不断地追问“还有呢？”女孩给妈妈列出了10条优点，而且毫不费力气。我可以感受到她在找优点过程中，内心很高兴。女孩决定给妈妈列10条优点，回家后跟妈妈分享。

女孩最后问：老师，您的座右铭是什么？

咨询师：人人皆有所长。

“人人皆有所长”真的是特别正确的一句话。女孩咨询开始时一直在抱怨爸爸妈妈，我以为父母是一个怎样不靠谱的人呢！当我让她描述她妈妈的样子时，她描述的全是妈妈的优点，很快就流畅地列出妈妈的优点。正所谓赞美母亲的话，这世界不缺乏美，缺乏发现美的眼睛。

大部分人习惯了关注他人的缺点，让缺点成了自己与他人关系的障碍。一旦，人们用心去关注他人的优点的时候，情绪就好了，关系就好了，问题就解决了。

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