白茶适合什么季节喝（白茶什么时候喝好，有什么好处）

白茶适合什么季节喝

白茶既有饮用价值又有功效和收藏价值。所以很多人对白茶情有独钟，但是不管喝什么茶，在合适的时间喝更有利于身体健康。

在中午的时候我们的体内肝火旺盛，而我们所喝的白茶富含氨基酸，饮用起来其清热解暑的效果最为显著，白茶中的咖啡碱还能起到提神醒脑的作用。在下午这个点坚持饮用白茶对于“三高”人群来说可是很有用处的，降糖、降脂、降血压都是能照顾到的。

晚上八点左右来一杯寿眉老白茶是很合适的，这个时间点喝完后，十点半左右去睡觉，是很舒服的。在这个时间点上，人体的免疫系统极为活跃，如果在此时给它来上这么一杯老白茶，那对于人体修补免疫系统来说可真是有莫大的好处的。

白茶有很多品种，不同的品种也适应于不同的季节，根据自己的需要进行挑选，让自己的四季增添趣味。

喝白茶的注意事项

1、饮用量

一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。

2、禁忌人群

缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉；不要在空腹时饮茶，起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益；不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，睡前饮茶不仅影响睡眠，日久还会造成失眠。

3、不能替代药类

“一年茶，三年药，七年宝”许多茶友接触到白茶，常是因为这样的一句话。但是显然，白茶虽然具有一定的药用效果，可要是将其完全代替药品，完全不建议。

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