发人深省的“乌鸦定律”：真正拖垮你的，是受害者心态(怏怏不乐造句)
森林里，一只乌鸦怏怏不乐地跟朋友白鸽道别，说自己要搬家。
白鸽不解：“你为什么非得搬走呢？”
乌鸦答道：“这里的人对我太差劲了，他们嫌我叫声难听，一见面就捂着耳朵，我实在待不下去了。”
白鸽停了一会儿，反问道：
“可你有没有想过？倘若不改变自己的声音，你搬到哪去都不会受到欢迎的。”
乌鸦听完后，顿时哑口无言了。
这其实就是著名的“乌鸦定律”：
行有不得时，比起抱怨别人，更应反求诸己。
凡事爱从外界找原因的人，既改变不了现状，也无益于自身。
向内探求，反躬自省，才是一个人走向成熟的开始。
作家张笑恒曾感慨：抱怨的世界，我们是原告，也是被告。
人生在世，会碰到大大小小的问题：生活不顺、工作棘手、人际关系复杂... ...
总喜欢归咎于外界的人，很容易让自己陷入无休止的抱怨中，看不清自己，也认不清局势。
刘润老师讲过一个故事。
有家啤酒厂，因为地理位置好，价格也便宜。
虽然口味上有些差强人意，生意一度仍非常红火。
后来随着网购的强势发展，全国的啤酒都流入了当地。
这家啤酒厂的生意也受到影响，骤然缩水。
结果呢，酒厂的老板每天只顾着四处跟人埋怨，不是说电商平台抢了他的生意，就是哭诉自己时运不济。
可他从头到尾，却从来没想过如何提高自家啤酒的品质、改变自己的处境。
没出几年，他的酒厂因为效益太差，只能被迫关停。
你有没有发现，每个人天性中都存在一颗“黑暗的种子”：推卸责任。
倘若不对它时时提防，就很容易陷入怨天尤人的怪圈。
身边类似的情况，并不少见：
日子过得不如意，怪完出身怪父母，却从没问过自己够不够努力；
看别人升职就吐槽自己怀才不遇，工作真来了又开始推三阻四；
明明背后爱嚼舌根，出口即是伤人，却埋怨同事们抱团孤立自己。
心理学上有一种心态，叫“受害者模式”。
抱有这种心态的人，在任何时候、任何人、任何事面前，都会不自觉地把自己当成一个受害者。
他们会把自己置于非常弱小、无助、孤单的境地，总觉得外界应该为自己的不幸负责。
一旦习惯了这种心态，人就很容易陷入一种可悲的负向循环:
越是觉得自己不幸，就越爱向外归因，而非反思自己。
久而久之，就彻底失去了解决问题、拯救自我的可能性和行动力。
古龙在《大人物》里有句话特别中肯：
“无论谁都应该学会先责备自己，然后才能责备别人。
否则就表示，他只不过是个还没有长大的小孩子。”
怨天者无志，怨人者心穷。
总怨天尤人，是对自己责任的逃避，更是一种不作为的提前放弃。
之前，有位心理学大咖去米未作分享。
分享中，他把人的价值观分为两类：一类叫弱势价值观，一类叫强势价值观。
两者最大的区别就是，一碰到事情前者最爱问：凭什么？
而后者却习惯于问自己：为什么？
也就是说，持弱势价值观的人，遇事爱向外归因，在抱怨中不断消耗自己的能量。
而持强势价值观的人，却习惯于向内探求，不断反省、剖析、面对、改变，最终解决掉问题。
作家金惟纯先生，曾在《人生只有一件事》一书中写道：
“人生只有一个捷径，这个捷径就是认错。”
这句感慨，其实来源于他早年一段颇为惨痛的经历。
那时候他带着满腔热情，创业做《商业周刊》。
谁料想，杂志刚办了一年，就遭受了严重的危机：
投入了大量的人力财力，写的杂志却根本没人看，公司入不敷出，只能不断地借债、还债。
方法有，才华有，资源也有，可为什么偏偏就是卖不出去？
在外界原因百般寻求无果后，金惟纯开始转向朝内剖析自己的问题。
在一次年终大会上，他当着所有员工展开了深刻的自我反省：
“是我要做杂志怨天尤人造句，是我招募大家来的，也是我经营无方。”
“我们做的一无是处，都是我的错，是我假装很厉害。”
没想到，这次“反省大会”之后的第二年，杂志居然起死回生。
而且自此越办越好，成为了台湾第一大杂志。
这是为什么呢？
因为那个“这一切都是我的错”的念头，让金惟纯开始开始低头干实事儿，改变自己的管理方式。
而他这种诚恳的反省和踏实的态度，也影响带动了底下的编辑。
大家都开始反思起自己当初“阳春白雪”式的办杂志心态，不断地改进自己的文章风格和工作心态。
后来再回忆起这段经历，金先生曾总结道：
“认错不是对外的事情，而是一个对内的修炼。认到极致了以后，你生命的能量才会完全地展现。”
问题，是弱者抱怨的托词，却是强者的修炼场。
真正成熟的人，往往能直面自己的过错，认清自己的处境，于失败中得教训，化不足为优势。
就像瑞·达利欧在《原则》一书中提到的那个公式：痛苦+反思=进步。
所有刮骨疗伤的痛楚背后，都暗藏着新生的潜能。
那些反思后的领悟，都会成为你日后进阶的路。
电影《穿普拉达的女魔头》里，有个情节让人感慨很深。
女主安迪一家时尚杂志社当助理。
零碎的工作让她觉得忙碌又缺乏价值，阴晴不定的上司更是让她成天心惊胆战。
那段时间，她每天不是跟同事吐槽，就是跟男友哭诉，觉得生活失去了色彩。
后来，还是前辈的一番话点醒了她：“你以为你在尽力工作，其实你不过是在应付、在抱怨。”
安迪这才明白，原来之前的所有不满，根源都在自己身上。
于是她决定就此改变自己，她开始认真地对待上司嘱咐的每件小事怨天尤人造句，为她安排好每个行程。
开始不断地改善穿搭和体态，学习最新的潮流设计，拼命恶补行业知识。
慢慢地，她的工作走入了正轨，曾经的抱怨也一扫而空。
樊登老师曾说过：
“思维的囚徒很喜欢抱怨和憎恨，觉得什么方法都改变不了现状。
但你要记住，自己有改变的空间，他人同样有改变的空间。
当你重视自己和他人的潜力时，你才有可能找到思维的弹性，从而走出思维的囚牢。”
人生不如意事十之八九。
当你觉得生活处处不顺心时，也是你应该做出改变的时候。
以下两条建议，帮你提升思维弹性，走出抱怨的怪圈：
1、改变心态，常自省
作家刘同说:
“如果你觉得生活对你做了恶作剧，也许这是你停下来反省自己的好机会。”
生活中的很多事，从别人身上找原因，一找就疯了，从自己身上找原因，一找就通了。
工作不顺利，可能是自己工作态度和方法出了问题；
孩子在校表现不好，或许你是最近太忙忽略了陪伴；
和伴侣感情出现问题，也许是某些沟通和细节上没做到位。
试着把自己的心态从“受害者模式”转向“责任者模式”，是走出抱怨怪圈的第一步。
2、改变思维，先行动
卡罗尔·德韦克在《终身成长》里，提出两种思维：固定性思维和成长型思维。
只会抱怨的人，他的思维模式就是“固定型思维”：
面对问题，一味推卸责任，消极被动。
而拥有“成长型思维”的人，则会去努力改变自己、积极解决问题。
上次在哪里碰壁了，之后有了教训，就不会再碰。
之前一件事做错了，这回有了反省，就不会再犯。
当你从固定型思维转变为成长型思维，也就有了自我更新的能力。
曾国藩曾说：“凡成大事，人谋居半，天意居半。”
这世上，没有人可以改变世界的轨迹，也没有谁能够窥测命运的真相。
我们能做的就是调整自我，把握人谋。
事不顺时，与其怨天尤人，不如反省自己；
气不平时，与其抱怨环境，不如为自己点灯。
人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，在于自我改变。
作者 | 何了了
主编 | 阿医
排版 | 何了了
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